Exercícios

10 Dicas Para Quem Tem Muita Dificuldade Em Perder Peso

Dicas Para Quem Tem Muita Dificuldade Em Perder Peso: Há alguns dias recebi este pedido de pauta de uma leitora do blog, ela pediu dicas para quem tem problemas em emagrecer, e resolvi criar este artigo, porque entendo que vai ajudar muitas pessoas que tem as mesma dificuldades dela. Confira as dicas e veja o que fazer para mudar isto começando ainda hoje… O Que Fazer Quando se Tem Dificuldade para Perder Peso? Este é um tema que tem que ser abordado com muito cuidado, Continue lendo→

0 Dietas

Como Emagrecer Rápido em 2023? Confira 10 Dicas Infalíveis para Perder Peso Naturalmente sem Sofrimento!

Quer mesmo saber como emagrecer rápido e nunca mais ter que pensar em fazer dietas restritivas? Você quer apenas continuar comendo normalmente, chegar e se manter no peso ideal? Então leia este post até o final, aqui você vai encontrar a sua resposta definitiva! Como Emagrecer Rápido em 2023? Antes de explicar o que fazer para chegar neste objetivo, quero lhe alertar que: Para perder peso rapidamente e realmente “queimar gordura”, serão necessárias várias mudanças no seu comportamento diário, e também que se siga um Continue lendo→

4 Saúde

Xtreme 21 Funciona? Eu Testei, Confira Minha Opinião Sobre o Programa de Exercícios Online Criado por Sergio Bertoluci

Treino Xtreme 21 Funciona Mesmo? Conheça o programa de emagrecimento online criado por Sergio Bertoluci em parceria com a plataforma Autoridade Fitness. Eu testei o método por 30 dias e falo tudo sobre a experiência nesta resenha! Confira minha avaliação completa do treinamento e meus resultados… Quer Ter a Segurança de Treinar em Casa? Se você quer mesmo treinar sem sair de casa, conte com a ajuda de um profissional extremamente qualificado! Mesmo depois que passar a atual crise sanitária, existem diversas vantagens em treinar em Continue lendo→

5 Saúde

Como Emagrecer em Casa sem Academia e sem Dietas Malucas!

Como Emagrecer em Casa com Exercícios sem Academia? Será mesmo possível emagrecer sem sair de casa? Vamos explorar todos estes temas neste artigo, espero que ajude! Descubra como emagrecer em casa, com segurança e longe do desconforto de dividir aparelhos na academia! As dicas a seguir foram baseadas nos conteúdos de um dos melhores educadores físicos da atualidade, com formação e larga experiência na área. Você poderá conhecer o trabalho dele no final do artigo, confira… Como Emagrecer em Casa? Nunca foi tão importante e tão Continue lendo→

0 Dietas

Como Definir o Corpo: Confira 10 Dicas Simples para Aplicar e Ter Resultados nas Próximas Semanas!

Como definir o corpo? A tarefa de cuidar do próprio corpo é árdua, mas combina com o homem do século XXI, que tem um pé na vaidade e outro na praticidade, concorda? Por isso, cada vez mais homens se interessam em buscar por produtos de cosmetologia e formas de definir o corpo sem deixar de cuidar da própria saúde. Ser saudável, aliás, tem que ser prioridade para todo homem que se preocupa com qualidade de vida e busca por mais conforto em sua vida e, Continue lendo→

0 Dietas

Conheça Uma Fórmula Infalível para Queimar Mais Calorias em Pouco Tempo!

Como queimar calorias? Invariavelmente, pelo menos uma vez por dia esta pergunta é feita aqui no blog, sabe porque? As dietas da moda vêm e vão, mas uma verdade permanece a mesma… Se quiser perder peso rápido, você deve queimar mais calorias do que consome! Simples assim. Como queimar mais calorias por dia? Perguntas como estas abaixo geralmente ficam sem uma resposta, mas isto só acontece porque existe muita divergência de opiniões entre os profissionais de nutrição e fitness. “Como queimar 7000 calorias por dia?” Continue lendo→

9 Saúde

Como Perder Barriga e Emagrecer na Academia ou em Qualquer Lugar

Como Perder Barriga e Emagrecer na Academia? Veja quais exercícios e aparelhos são mais eficazes quando o assunto é perder peso, emagrecer ou definir o abdômen. Confira as dicas de treinos neste artigo… A Importância dos Exercícios de Força Eu, pessoalmente não gosto de ir à academia, porém, sei da importância dos exercícios de resistência para nosso corpo. Hoje, estou treinando em casa, com exercícios baseados na “Calistenia”, método de treinamento que utiliza apenas o peso do nosso corpo e não necessita de aparelhos de academia. Continue lendo→

0 Saúde

Nenhuma Dieta Funciona? Experimente Revolucionar!

Até agora nenhuma dieta funciona para você? Talvez seja hora de mudar a abordagem e pensar em praticar atividades físicas para emagrecer, e os treinos rápidos podem ser sua melhor opção para perder peso rapidamente. Nenhuma Dieta Funciona? Não estou aqui dizendo para você abandonar sua dieta, muito pelo contrário, uma dieta balanceada vai sim lhe ajudar a emagrecer, mas agora você pode estar precisando de resultados mais rápidos. Aqui você vai ter alguma dicas para ajudar na sua dieta e turbinar seu emagrecimento. Quando Continue lendo→

4 Ganho de Massa Muscular

Como Definir o Abdômen e Ganhar Massa Muscular Rápido

Como Definir o Abdômen e Ganhar Massa Muscular Rápido? Quer resultados reais de definição muscular e “trincar o corpo” no menor tempo possível? Sim!? Então conheça os 4 fundamentos para ganhar massa muscular e como ter um abdômen definido em pouco tempo utilizando as bases da hipertrofia muscular. Você Busca Hipertrofia De Verdade? Se você busca hipertrofia de verdade, não se sente seguro (a) ainda para frequentar uma academia, ou até mesmo não gosta de academia, este conteúdo vai te dar o passo a passo Continue lendo→

0 Saúde

Como Emagrecer em 6 Semanas: Eu Perdi 10 Quilos com Este Método!

Quer saber Como Emagrecer em 6 Semanas? Hoje vou compartilhar com você o método que me ajudou a perder mais de 10 quilos rápido usando as técnicas de 2 programas de emagrecimento muito conhecidos no Brasil, confira a explicação completa… Importante: Você pode escolher um ou os dois programas de emagrecimento (Dieta + Treino), eu utilizei os dois métodos juntos, pois os resultados vem mais rápido, e procure não se pesar todos os dias da semana, confira seu peso apenas 1 vez por semana. Como Emagrecer em 6 Semanas Continue lendo→