Exercícios

Como Emagrecer Rápido com Saúde em 2021? Confira 10 Dicas Infalíveis para Perder Peso Naturalmente!

Como Emagrecer Rápido com Saúde em 2021? Confira 10 Dicas Infalíveis para Perder Peso Naturalmente!

Quer mesmo saber como emagrecer rápido com saúde e nunca mais ter que pensar em fazer dietas restritivas? Você quer apenas continuar comendo normalmente, chegar e se manter no peso ideal? Então leia este post até o final, aqui você vai encontrar a resposta definitiva! Como Perder Peso Rápido? Antes de explicar o que fazer para chegar neste objetivo, quero lhe alertar que: Para perder peso rapidamente e realmente “queimar gordura”, serão necessárias várias mudanças no seu comportamento diário, e também que se siga um Leia mais

Xtreme 21 Funciona? Eu Testei, Confira Minha Opinião Sobre o Programa de Exercícios Online Criado por Sergio Bertoluci

Xtreme 21 Funciona? Eu Testei, Confira Minha Opinião Sobre o Programa de Exercícios Online Criado por Sergio Bertoluci

Treino Xtreme 21 Funciona Mesmo? Conheça o programa de emagrecimento online criado por Sergio Bertoluci da Autoridade Fitness. Eu testei o método por 30 dias e falo tudo sobre a experiência nesta resenha! Confira minha avaliação completa do treinamento e meus resultados… Quer Ter a Segurança de Treinar em Casa? Se você quer mesmo treinar sem sair de casa, conte com a ajuda de um profissional extremamente qualificado! Mesmo depois que passar a atual crise sanitária, existem diversas vantagens em treinar em casa. Se você não Leia mais

10 Dicas Para Quem Tem Muita Dificuldade Em Perder Peso

10 Dicas Para Quem Tem Muita Dificuldade Em Perder Peso

Dicas Para Quem Tem Muita Dificuldade Em Perder Peso: Há alguns dias recebi este pedido de pauta de uma leitora do blog, ela pediu dicas para quem tem problemas em emagrecer, e resolvi criar este artigo, porque entendo que vai ajudar muitas pessoas que tem as mesma dificuldades dela. Confira as dicas e veja o que fazer para mudar isto começando ainda hoje… O Que Fazer Quando se Tem Dificuldade para Perder Peso? Este é um tema que tem que ser abordado com muito cuidado, Leia mais

Como Perder Barriga e Emagrecer na Academia ou em Qualquer Lugar

Como Perder Barriga e Emagrecer na Academia ou em Qualquer Lugar

Como Perder Barriga e Emagrecer na Academia? Veja quais exercícios e aparelhos são mais eficazes quando o assunto é perder peso, emagrecer ou definir o abdômen. Confira as dicas de treinos neste artigo… A Importância dos Exercícios de Força Eu, pessoalmente não gosto de ir à academia, porém, sei da importância dos exercícios de resistência para nosso corpo. Hoje, estou treinando em casa, com exercícios baseados na “Calistenia”, método de treinamento que utiliza apenas o peso do nosso corpo e não necessita de aparelhos de academia. Leia mais

Nenhuma Dieta Funciona? Experimente Revolucionar!

Nenhuma Dieta Funciona? Experimente Revolucionar!

Até agora nenhuma dieta funciona para você? Talvez seja hora de mudar a abordagem e pensar em praticar atividades físicas para emagrecer, e os treinos rápidos podem ser sua melhor opção para perder peso rapidamente. Nenhuma Dieta Funciona? Não estou aqui dizendo para você abandonar sua dieta, muito pelo contrário, uma dieta balanceada vai sim lhe ajudar a emagrecer, mas agora você pode estar precisando de resultados mais rápidos. Aqui você vai ter alguma dicas para ajudar na sua dieta e turbinar seu emagrecimento. Quando Leia mais

Como Emagrecer em Casa sem Academia e sem Dietas Malucas

Como Emagrecer em Casa sem Academia e sem Dietas Malucas

Como Emagrecer em Casa com Exercícios sem Academia? Será mesmo possível emagrecer sem sair de casa? Vamos explorar todos estes temas neste artigo, espero que ajude! Descubra como emagrecer em casa, com segurança e longe do desconforto de dividir aparelhos na academia! As dicas a seguir foram baseadas nos conteúdos de um dos melhores educadores físicos da atualidade, com formação e larga experiência na área. Você poderá conhecer o trabalho dele no final do artigo, confira… Como Emagrecer em Casa na Quarentena? Nunca foi tão importante Leia mais

Como Definir o Abdômen e Ganhar Massa Muscular Rápido

Como Definir o Abdômen e Ganhar Massa Muscular Rápido

Como Definir o Abdômen e Ganhar Massa Muscular Rápido? Quer resultados reais de definição muscular e “trincar o corpo” no menor tempo possível? Sim!? Então conheça os 4 fundamentos para ganhar massa muscular e como ter um abdômen definido em pouco tempo utilizando as bases da hipertrofia muscular. Você Busca Hipertrofia De Verdade? Se você busca hipertrofia de verdade, não se sente seguro (a) ainda para frequentar uma academia, ou até mesmo não gosta de academia, este conteúdo vai te dar o passo a passo Leia mais

Como Emagrecer em 6 Semanas: Eu Perdi 10 Quilos com Este Método!

Como Emagrecer em 6 Semanas: Eu Perdi 10 Quilos com Este Método!

Quer saber Como Emagrecer em 6 Semanas? Hoje vou compartilhar com você o método que me ajudou a perder mais de 10 quilos rápido usando as técnicas de 2 programas de emagrecimento muito conhecidos no Brasil, confira a explicação completa… Importante: Você pode escolher um ou os dois programas de emagrecimento (Dieta + Treino), eu utilizei os dois métodos juntos, pois os resultados vem mais rápido, e procure não se pesar todos os dias da semana, confira seu peso apenas 1 vez por semana. Como Emagrecer em 6 Semanas Leia mais

Quanto Tempo de Exercício Por Dia Para Emagrecer? 10 Minutos Está Bom Para Você?

Quanto Tempo de Exercício Por Dia Para Emagrecer? 10 Minutos Está Bom Para Você?

Quer saber Quanto Tempo De Exercício Por dia Para Emagrecer? Legal! Será que 10 minutos está bom para você? Saiba então que apenas 10 minutos de exercícios para queimar gordura são equivalentes a 50 minutos de treino aeróbico, comprovado cientificamente! Confira como tudo funciona neste artigo… Quantos Minutos de Exercício por Dia Para Emagrecer? “Quanto tempo de exercício para queimar gordura?” “Qual o melhor exercício para emagrecer rápido?” “Qual o melhor tipo de treino para emagrecer?” Recebo todo os dias perguntas deste tipo aqui no blog… As Leia mais

Como Consegui Recuperar o Corpo dos 30 Anos de Idade? Depois de Engordar Muito!

Como Consegui Recuperar o Corpo dos 30 Anos de Idade? Depois de Engordar Muito!

Como Voltar ao Corpo de Antes de Engordar? Eu me fiz esta pergunta quando cheguei a pesar assustadores 111 QUILOS! Não conseguia voltar ao meu peso ideal de quando tinha 30 anos, e pior que isso, minha saúde estava cada vez pior… Hoje tenho 47 anos, e realmente parecia impossível voltar ao peso de quando tinha 30 anos, e parar piorar, tenho problemas nos joelhos devido ao excesso de peso, porém, eu consegui bons resultados, com bastante vontade e resiliência, na verdade esta é a Leia mais