Quer saber Como Emagrecer em 6 Semanas? Hoje vou compartilhar com você o método que me ajudou a perder mais de 10 quilos rápido usando as técnicas de 2 programas de emagrecimento muito conhecidos no Brasil, confira a explicação completa…
Importante: Você pode escolher um ou os dois programas de emagrecimento (Dieta + Treino), eu utilizei os dois métodos juntos, pois os resultados vem mais rápido, e procure não se pesar todos os dias da semana, confira seu peso apenas 1 vez por semana.
Como Emagrecer em 6 Semanas
Este artigo foi publicado originalmente em abril de 2016 e vem ajudando milhares de pessoas que precisam emagrecer rapidamente, em apenas algumas semanas mas não querem comprometer sua saúde, e o método continua atualizado e eficiente!
Olá meu nome é Luiz sou fundador do blog Sua Saúde Total e vou lhe mostrar como emagrecer em 6 semanas com uma boa reeducação alimentar e exercícios rápidos de apenas 7 a 21 minutos por dia.
É Possível Emagrecer 10 Quilos Rápido em Apenas 6 Semanas?
Primeiramente quero responder uma pergunta que você deve estar fazendo neste momento:
“É Possível Emagrecer em 06 Semanas Rápido?”
Sim! É perfeitamente possível emagrecer em 06 semanas e perder em torno de 10 quilos! 😯
Não importa em qual estado está seu corpo, porcentagem de gordura ou peso, qualquer pessoa pode conseguir resultados com muita vontade e determinação.
Quero Emagrecer Urgente!
Quer emagrecer urgente? Fuja das promessas milagrosas!
Hoje em dia encontra-se na internet muitas promessas falsas de emagrecimento rápido, como por exemplo:
“Como perder 10 KG em 1 semana”
“Emagreça 5 KG em 1 semana”
“Emagreça 1 KG por semana”
“Dieta da Água – Perca 4 KG em 1 semana”
“Como emagrecer 5 quilos em uma semana”
“Como emagrecer em 2 semanas”
“2 dias, 3 dias, 5 dias, 7 dias” e por ai vai…
Realmente acreditou nisso?
Até acho possível perder 5 KG em 1 ou 2 semanas, mas quais os riscos e consequências deste tipo de emagrecimento “forçado” causa em sua saúde?
Pior, e o efeito sanfona? 🙁
Em 99% dos casos de emagrecimento rápido, a pessoa volta a engordar até mais do que antes.
Não queremos isto não é mesmo?
Por isso, sugiro que leia este artigo com muita atenção, faça uma escolha inteligente agora para não se arrepender depois, vamos sim, emagrecer, mas de uma forma definitiva, não fique pensando em “dias”, “semanas” “meses”… pense primeiro na sua saúde, é muito importante!
Leia também: Como Emagrecer Rápido com Saúde
Como Emagrecer 10 Quilos Rápido?
Eu acredito fortemente baseado nas minhas experiências e também em dados fornecidos por especialistas que se você emagrecer o equivalente a 1% ~ 2% do seu peso atual por semana não estará prejudicando a sua saúde.
* Em uma matemática rápida, se você tem hoje 90 KG e perder 2% (1,8 quilos) por semana, em 6 semanas emagrecerá mais de 10 Quilos.
Não posso prometer resultados, porque resultados são individuais, você precisa ter muita paciência e consistência.
Um Aviso Importante Sobre os Métodos:
Eu não sou profissional de saúde, educação física e nem nutricionista, tudo o que será explicado neste post foi pesquisado e testado por mim, portanto os resultados e consequências em virtude dos treinamentos e dietas aqui indicados são de responsabilidade do leitor.
Os produtores dos métodos de emagrecimento citados aqui tem larga experiência e suporte especializado, portanto sugiro que conheça os programas a fundo antes de continuar.
No final do artigo eu deixei os links das páginas oficiais dos programas.
Nunca comece alguma dieta ou atividade física sem antes consultar seu médico!
Como Cheguei Neste Método de Emagrecimento de 6 semanas?
Este método foi criado a partir de uma dificuldade que eu encontrei tentando achar conteúdo de qualidade sobre saúde, dietas e emagrecimento na Internet.
Eu tenho uma história de emagrecimento com resultados positivos, foram 10 quilos em menos de 2 meses, mas não procurei ajuda profissional no início, não recomendo que faça isso, procure seu médico antes de começar qualquer dieta ou atividade física.
Na Internet os diversos sites sobre emagrecer e dietas são em sua maioria confusos, repetitivos e sem muitos fundamentos, eu estudei mais de 50 sites e blogs, a maioria internacionais em inglês, me inscrevi em todas as listas de e-mails, comprei alguns e-books e cursos online, também assisti intermináveis horas de vídeos de dicas, dietas e treinos no Youtube.
Assim consegui comparar as técnicas diversas, eliminei os conselhos sem fundamentos e apliquei o restante no dia a dia criando meu próprio método para emagrecer, obter ganhos musculares e melhorar o condicionamento físico.
Porque Procurei um Método para Emagrecer Rápido?
Quem está com sobrepeso tem muitas dificuldades, problemas físicos, de saúde, roupas, etc.
Resumindo, eu queria brincar com minhas crianças, ou jogar futebol com meus amigos e as dores no joelho sempre atrapalhavam.
E na hora de subir uma escada ou tentar comprar roupas novas? Está comigo?
Roupas coloridas nunca usei, o excesso de suor sempre estava lá.
Os Resultados são Individuais
Claro que o que os resultados que consegui não foram fáceis e nem rápidos, acredito que resultados mais consistentes precisam de mais tempo e dedicação, mas consegui mudar meus hábitos alimentares e de atividades físicas e vou manter estes comportamentos positivos.
Sei que cada pessoa tem seu tempo e cada corpo reage de maneira diferente aos estímulos, e o metabolismo da cada pessoa tem sua velocidade, os resultados que consegui podem não fazer efeito da mesma maneira, mas se você precisa emagrecer urgente, sugiro que comece o mais rápido possível.
Como Emagrecer em 6 Semanas o Método…
Eu consegui emagrecer em 6 semanas usando 2 métodos de emagrecimento em conjunto, (DIETA + EXERCÍCIOS) e foram 10 quilos perdidos antes de 02 meses.
Hoje estou no período de manutenção, mas já planejando recomeçar o sistema e perder mais 10 KG.
Adicionalmente, eu inseri um treino de musculação 03 vezes na semana, o que potencializou os resultados, se você tem disponibilidade e não tem nenhuma limitação física seria interessante incluir a musculação nos seus treinos.
Eu consegui este resultado em tão pouco tempo foi necessário muita dedicação e persistência, então sugiro que faça o mesmo!
Os dois programas de emagrecimento que usei se complementam, um se trata objetivamente de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e o outro sistema ensina sequências de EXERCÍCIOS RÁPIDOS que poderá fazer em casa.
Conhece os Programas Clicando Abaixo:
1# → Programa Código Emagrecer de Vez – Tudo sobre Dietas Saudáveis e Reeducação Alimentar.
2# → Treinamento Xtreme 21 – Emagreça com Exercícios Rápidos e Eficazes.
Espero realmente que o método de emagrecimento de 6 semanas lhe ajude a obter seus resultados mais rapidamente e melhore sua qualidade de vida como foi para mim.
Leia também minha análise detalhada de cada sistema de emagrecimento:
→ Xtreme 21 Funciona? Eu Testei, Confira Minha Opinião Sobre o Programa do Sergio Bertoluci
→ Código Emagrecer de Vez – Programa Completo de Emagrecimento Saudável
Sucesso!
Gostou? Compartilhe com seus amigos que querem saber como emagrecer em 6 semanas, vamos ajudar a acabar com a obesidade do Brasil!
