Como Emagrecer Rápido com Saúde? A Verdade que Ninguém te Contou, Até Hoje!

Como Emagrecer Rápido com Saúde em 2020? Esta é, sem dúvida, a pergunta que mais recebo aqui no blog. Para entender como perder peso rápido de verdade, a resposta sempre estará diretamente ligada ao seu esforço pessoal e resiliência.

Você só esta acima do peso porque provavelmente ainda não sabe o que fazer, isto é fato! Logo, leia este artigo até o final, tenho certeza que este conteúdo vai te ajudar a resolver este problema para sempre!

O Que Fazer Para Perder Peso de Uma Vez por Todas?

O objetivo deste artigo não é mostrar uma “fórmula mágica” de emagrecimento, quero que você entenda o conceito que torna fácil emagrecer de forma saudável e principalmente fugir dos mitos do emagrecimento que só dificultam o processo.

Logo, se você ainda não sabe o que fazer para perder peso de uma vez por todas, este artigo será seu guia, confira as dicas…

Quer Perder Peso Rápido? Então Faça Isto…

Rápido nem sempre significa “saudável” – Tudo na vida tem uma forma certa de fazer, o processo de emagrecimento rápido, mesmo que seja urgente, precisa ser feito com muito cuidado para não prejudicar sua saúde.

Logo, emagrecer e perder barriga em 3 dias ou 7 dias, pode ser bem perigoso se não souber o que está fazendo.

Na verdade, emagrecer rápido, mesmo que seja “urgente” se trata de matemática:

Você precisa gastar mais calorias do que consome, simples assim!

Somado a esta reeducação alimentar, é necessário incluir no seu dia a dia algum tipo de atividade física, assim seus resultados chegarão rapidamente.

Perder peso, por mais simples que pareça, não é, nós temos uma tendência a complicar as coisas, nosso cérebro sempre vai buscar o que é mais fácil e se adapta muito rápido a qualquer situação.

→ Clique aqui para pular o artigo e conhecer o método definitivo para emagrecer baseado em uma reeducação alimentar forte…

Como Emagrecer Rápido com Saúde

Como Emagrecer Rápido com Saúde

Quer mesmo saber como emagrecer rápido e nunca mais ter que pensar em fazer dietas restritivas?

Você quer apenas continuar comendo normalmente e se manter saudável?

Então leia este post até o final, aqui você vai encontrar a resposta definitiva!

No entanto, antes de explicar o que fazer para chegar neste objetivo, quero lhe alertar que:

Para perder peso rapidamente, serão necessárias várias mudanças no seu comportamento diário, e também que se siga um método de emagrecimento equilibrado para não comprometer sua saúde no processo.

Porque Não Consigo Emagrecer Rápido?

Ok, então você já fez várias dietas, conseguiu até emagrecer rapidamente fazendo uma reeducação alimentar, mas por se tratarem de dietas muito restritivas, você desistiu tão rápido quanto começou e engordou novamente, está comigo?

Esta é a chamada “Receita do Fracasso” você vive no limite das suas forças para conseguir emagrecer rápido, mas o que acontece é que nosso corpo foi programado para se adaptar e estabilizar ao menor sinal de dificuldades.

Esta urgência em emagrecer rápido pode estar comprometendo todo o processo causando o chamado “efeito platô”…

O Temido Efeito Platô

Conhecido como “Efeito Platô” ou Homeostase, neste processo nosso corpo para de queimar gordura depois de um período de restrição alimentar.

O seu corpo entra em um “modo econômico” como se pensasse que você está morrendo em algum deserto sem comida. 😉

Nosso corpo literalmente desacelera o metabolismo, por isso é até fácil emagrecer rápido, o difícil mesmo é continuar emagrecendo e manter o peso ideal!

Quebrando Mitos do Emagrecimento!

Neste post nós também vamos destruir alguns mitos que rondam as principais mídias e alguns meios de comunicação que estão sempre nos bombardeando com as novas dietas da moda, novos métodos de emagrecimento, novos produtos para emagrecer, e qual o resultado? CONFUSÃO!

Informação precisa é fundamental para você continuar seguindo o seu plano de finalmente conseguir chegar ao peso ideal.

Um Método Para Emagrecer Rápido e Urgente…

Nós precisamos de um “MÉTODO COMPLETO E OBJETIVO PARA EMAGRECER RÁPIDO” para seguir, nos manter fortes e não desistirmos!

Vou deixar abaixo um vídeo MUITO INTERESSANTE, uma solução especial, muito inteligente, que eu utilizei para perder os quilinhos a mais e agora sou fã!

Assista o vídeo e depois acompanhe os MITOS que te impedem de emagrecer de vez e qual a solução definitiva de verdade.

Esse é o vídeo que vai mostrar um SEGREDO QUE A MÍDIA ESCONDE DE VOCÊ!

A GRANDE dica secreta para REALMENTE emagrecer de vez e conseguir o corpo e saúde que você sempre sonhou!

→ Clique Aqui Para Assistir o Vídeo

Como Emagrecer Rápido Método Rodrigo Polesso

Mitos Sobre Emagrecimento e Nutrição

Agora que você já sabe que é possível emagrecer de vez rapidamente e com saúde, vou te mostrar dois mitos sobre emagrecimento que estão te impedindo de chegar ao seu objeto de perder peso e melhorar sua qualidade de vida.

As pessoas que conseguiram emagrecer rápido e principalmente, se manter saudáveis, tem algumas atitudes em comum, e uma dela é se libertar dos mitos sobre emagrecimento. Veja estes dois exemplos…

Mito #1: Exercício Físico Emagrece Mais que Dieta… Será?

Muitas pessoas focam muito em exercício e deixam a dieta em segundo plano… mas pense comigo:

Você vai precisar ficar uma hora fazendo exercício aeróbico tradicional para queimar aproximadamente 400 calorias.

Precisaria fazer isso TODOS OS DIAS para reduzir 400 kcal na sua dieta diariamente, e com isso, o corpo se desgasta, sem contar o tempo que você vai perder.

Ou, você pode…

Não comer alguns carboidratos simples no almoço e jantar, por exemplo o arroz.

TUDO PRONTO! Você começará a emagrecer rapidamente sem precisar recorrer a exercícios de longa duração, e principalmente, emagrecer com saúde.

Fica claro que trabalhar com a redução de ingestão calórica diária é muito mais fácil com dieta do que exercícios (e nem vou entrar nos problemas causados por exercícios mal feitos)

Se você quiser conhecer um programa de exercícios seguro para fazer em casa, siga para este artigo onde explico o treino → Xtreme 21.

Mito #2: Todas as Calorias são Iguais? NÃO MESMO!

Se você quer reduzir calorias, você pode:

Deixar de comer nozes, castanhas ou abacate, ou retirar metade do arroz das suas refeições.

Qual opção é mais saudável?

Fácil, retire o arroz, ele vira açúcar no seu corpo, as nozes, castanhas e o abacate por exemplo são alimentos calóricos também, mas eles tem gorduras boas que são macro nutrientes extremante necessários para nosso corpo.

Então, mesmo que as quantidade de calorias seja a mesma, nem toda as calorias são iguais, você precisa saber quais retirar da sua dieta para não perder nutrientes.

Esses e muitos outros mitos e assuntos relacionados serão abordados aqui↓

→ Site Com o Programa de Emagrecimento Rápido e Natural Acesse e Confira… É Inacreditável!

Como Emagrecer Rápido com Saúde (de verdade)

Perder gordura não é fácil mas é perfeitamente possível para qualquer pessoa.

Reduzir a gordura corporal é tarefa dura e só funciona se você souber o que está fazendo.

O maior problema é se manter motivado, por isso os resultado tem que aparecer logo.

Faça algo para se manter motivado todos os dias. Isso vai manter você no caminho certo para se alimentar bem e perder os quilos a mais que você tanto quer.

Algumas pessoas pensam que vão conseguir emagrecer em uma semana sendo saudáveis, cuidado com isso.

Bem, é possível até perder líquidos, mas emagrecer de verdade, perder ou diminuir células de gordura é um processo que dura mais tempo.

Coma mais alimentos naturais para perder barriga, evite os alimentos industrializados.

Quero Emagrecer Rápido e Para Sempre, Como Faço?

Quer saber como emagrecer de forma rápida e saudável? A solução existe…

Já está disponível o programa Código Emagrecer de Vez criado pelo especialista em emagrecimento e nutrição Rodrigo Polesso.

É um programa passo a passo que vai te ensinar comer melhor para atingir o corpo dos seus sonhos! Com esforço ok? Sem esforço não existe! 😉

→ Aqui o Vídeo Para Emagrecer De Uma Vez Por Todas!

Muito bem! Agora você fez o compromisso de entrar em forma. A fase de “eu não sei como emagrecer rápido” já acabou!

Algo dentro do que você tem visto aqui, você está pronto para começar a criar hábitos mais saudáveis.

Então, por onde começar? Comece usando o poder da sua mente.

  • Sente-se em um lugar tranquilo e pense como seria se já estivesse com seu peso ideal.
  • Pense em seus objetivos de emagrecimento e fitness como uma realidade.
  • Agora, feche os seus olhos e imagine-se olhando no espelho e vendo uma “melhor versão de você”
  • Imagine-se sentindo cheio de energia, livre de doenças, uma pessoa mais divertida e amorosa ao longo do dia.

Para concretizar esta visão e mudar sua vida para a versão mais saudável, você precisa comer bem para uma nutrição adequada, e praticar atividades físicas também.

Siga as orientações abaixo e você vai ver os resultados que deseja chegarem mais rápido e fácil do que imagina:

→ Quero Saber Como Emagrecer Rápido Agora Mesmo!

Importante: Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física, consulte um endocrinologista se você achar que tem alguma doença do metabolismo que te impede de emagrecer como por exemplo Hipotireoidismo.

Siga seu objetivo com consistência e não desista quando se cansar ou aparecer alguma dificuldade.

Sucesso!

Luiz “ajudando uma pessoa de cada vez a emagrecer rápido” Sua Saúde Total

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