O que é Importante para Você? Cuide da Sua Saúde!

O que é Importante para Você? Como se motivar para não desistir e continuar cuidando da sua saúde?

Entenda que os conselhos a seguir não são um programa de autoajuda e nem coaching, apenas tento explicar uma maneira de você se sentir bem e achar a motivação para alcançar seus resultados de emagrecimento e saúde, melhorando também sua qualidade de vida.

O Dia está Cinza…

Tem dias que olhamos no espelho e não gostamos do que vemos, o dia está cinza e não temos humor para nada, não conseguimos focar em nada e até mesmo ver um filme perde toda a graça porque simplesmente não estamos bem, e isso pode ser prejudicial para muitas coisas no seu dia a dia, inclusive sua saúde.

O bem estar não está ligado só à saúde do corpo, para estar completamente bem e ter uma boa qualidade de vida é preciso que esteja bem por dentro e por fora.

Em alguns dias é simplesmente inevitável, não vamos estar de bom humor todos os dias o tempo todo, mas o problema é quando isso se torna uma constância, assim passamos por longos períodos difíceis e isto pode causar depressão, o que é uma doença séria e ai sim pode prejudicar o seu corpo.

E como o melhor remédio é a prevenção, você pode adotar alguns hábitos para impedir que se sinta mal e deixe os seus dias se tornarem cinzentos.

O que é importante para vocêO Passado Já se Foi!

O primeiro passo é se livrar de tudo que é velho, de tudo que já foi, e não só no quesito material, é muito importante que você faça uma limpeza interna.

Não guarda mágoas e não fique remoendo as coisas do passado que te fazem mal.

Pense bem no porque essas coisas do passado ainda te atormentam, e seja qual for a resposta, o passado já se foi, só evite que aconteçam de novo.

Deixar os fardos do passado para trás retira um peso das nossas costas e nos deixa mais tranquilos para viver o dia a dia.

Mas o que é de Fato Importante para Você?

Para algumas pessoas o mais importante é sua família, seus filhos, saúde ou até mesmo sua carreira, mas você deve encontrar sua motivação para seguir em frente e focar em objetivos, quando você está com a vida equilibrada isto se torna mais fácil, mas sempre procure encontrar o que é mais importante para você na sua vida pessoal ou profissional, seu corpo e sua mente irão agradecer.

Seu Combustível.

Alguns exemplos simples, você está acima do peso e não consegue praticar um esporte coletivo com seus amigos, ou não consegue brincar com seus filhos porque se cansa com facilidade ou tem dores no joelho, até mesmo a sua vida sexual é prejudicada pelo excesso de peso, o que é importante para você se torna o combustível necessário para você esforçar-se mais para emagrecer.

Você Precisa de Motivação para Continuar?

Assista o vídeo abaixo, você com certeza vai entender que desistir não é uma opção.

“Toda vez que quero desistir assisto este vídeo novamente”

Esta é uma história real de transformação corporal muito inspiradora, este homem, um viúvo de 54 anos fumante, com muitos problema de saúde como pressão alta, diabetes e colesterol alto que pesava 136 Quilos transformou seu corpo e sua vida.

Ele decidiu começar sua transformação corporal inspirado pelo autor do vídeo e treinador Matty Fusaro que o assumiu com cliente, ele começou a treinar, praticar exercícios e mudou seus hábitos alimentares.

Hoje ele pesa 82 KG, não tem mais problemas de saúde e não toma mais remédios, todos resultados foram alcançados sem cirurgias, sem remédios ou suplementos.

Ative as legendas / legendas ocultas no seu Youtube.

 

Qual a Sua Motivação para Continuar Cuidando da Sua Saúde?

O que é importante para vocêAutoestima é Importante.

É muito importante cuidar do visual, principalmente nos dias que em que não se sente bem, por isso você precisa identificar o que não está gostando em você e dar uma tratada no visual.

 

Quando sua Autoestima está em alta você vai se abrir para uma vida melhor, um corpo saudável vai animar você, novos relacionamentos podem surgir ou até mesmo seu casamento vai ganhar um novo combustível.

São as Roupas ou seu Cabelo?

Compre uma roupa nova, passe o tempo que for preciso dentro da loja experimentando as roupas até que você encontre alguma que faça você se sentir bem.

O cabelo não está bom, vá até o cabeleireiro!

Claro que se você não se sente bem por estar acima do peso, ou não está contente de alguma forma com o seu corpo ai já é um processo mais delicado, este é o foco aqui, emagreça com saúde e não deixe de valorizar o que é importante em sua vida, o processo de emagrecimento será mais fácil.

 

O que é importante para você

Mude seus Hábitos

Você precisa de motivação para começar, mas os hábitos que vão fazer você continuar, isto é necessário, ao mudar algum hábito alimentar ou começar alguma atividade física mantenha o foco e continue.

 

Mantenha o Foco Sempre!

Mantenha o foco no que é mais importante para você e use isto como combustível, esqueça o passado e os dias cinzentos, melhore sua autoestima e adquira hábitos positivos, você certamente vai chegar mais rápido no seu objetivo de emagrecimento e qualidade de vida.

Leia também o artigo Qualidade de Vida Profissional e Pessoal com dicas para manter o equilíbrio entre sua Vida Pessoal e Profissional.

O que é Importante para Você? Cuide da Sua Saúde!
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