Como Consegui Recuperar o Corpo dos 30 Anos de Idade?

Já me perguntaram diversas vezes o que eu fiz para emagrecer tão rapidamente, como consegui recuperar o corpo dos 30 anos de idade, meus amigos e familiares ainda estranham a minha aparência, rosto magro, braços mais secos e a barriga dentro da calça. Ainda não estou satisfeito com meu peso mesmo conseguindo perder quase 11 quilos em 3 meses eu ainda estou trabalhando para perder mais 9 quilos. Eu vou te contar a minha história e também vou te fazer um desafio, espero que ajude você a Continue lendo

Como Emagrecer de Vez Rápido

Quer mesmo saber como emagrecer de vez rápido e nunca mais ter que pensar em fazer dietas restritivas, apenas continuar comendo normalmente? Então leia este post até o final… Emagrecer de uma vez por todas não é tão difícil quanto parece, você precisa ter apenas uma coisa em mente: Não Desista Nunca! Ok, então você já fez várias dietas, conseguiu emagrecer rapidamente fazendo uma reeducação alimentar, mas por se tratarem de dietas muito restritivas, você desistiu tão rápido quanto começou e engordou novamente, está comigo? Esta Continue lendo

Reduzir o consumo de açúcar

Diminuir o açúcar ajuda a emagrecer? Entenda como evitar doenças e perder peso simplesmente cortando a ingestão dos açúcares no seu dia a dia, confira as dicas… A ingestão exagerada de alimentos ricos em açúcar está no topo da lista de causas de problemas de saúde como obesidade e diabetes, ou doenças relacionadas. O corpo humano não produz açúcares de forma significativa (o que não significa que não sejam suficientes para nosso corpo), sendo assim o ser humano procura o açúcar de forma natural presente Continue lendo