Se você está lendo este post agora, deve estar se perguntado: “Porque Minha Dieta Não Funciona?” Provavelmente já tentou diversas dietas, não conseguiu resultados e quer saber como reverter esta situação, vamos responder isso então, confira…
Será Que Sua Dieta Não Funciona Mesmo?
“Faço dieta e não emagreço porque?”
“Será que eu saboto minha dieta?”
Muitas pessoas desanimam de fazer dietas, ficam desmotivadas e acabam descuidando da alimentação porque a dieta que elas escolheram não funcionou, e não ajudou em nada a alcançar os seus objetivos de emagrecimento.
Pelo contrário, as dietas milagrosas só fizeram passar por estresse (e fome) e quando se fala de dieta de novo estas pessoas fazem cara feia e se lembram da tortura que foi realizar aquela dieta que o amigo receitou, ou que viu em alguma revista de “saúde”.
E por que o saúde está entre parênteses, você me pergunta?
Bem, acontece que algumas “revistas especializadas” não produzem um conteúdo sério, não há nada que possa provar, cientificamente falando, que a dieta indicada pode funcionar.
E tem um porque: na verdade a grande mídia, as indústrias de remédios para emagrecer e produtos diet não querem que você emagreça!
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E o Que Faz Este Conteúdo Ser Diferente?
Estamos na era da internet, e neste ambiente virtual podemos falar algumas verdades sobre emagrecimento que não seria possível em outros lugares.
E é na internet que um dos melhores métodos de emagrecimento baseado em reeducação alimentar surgiu, e já é seguido e atestado por milhares de pessoas. E vou te mostrar agora como tudo funciona.
Aqui não estou te oferecendo nenhum tipo de receita ou dieta milagrosa para conseguir emagrecer, eu sempre procuro mais que isso, precisamos de métodos completos para emagrecer, assim você vai conseguir melhores resultados.
Seguindo algumas orientações que vou passar você pode escolher qual a melhor forma de adequar a dieta em sua vida, e o melhor de tudo, dessa forma você pode manter o peso que conquistou sem ter a frustração de ver a balança subir de novo.
Por Que Minha Dieta Não Funciona?
Provavelmente sua dieta não funciona porque você deve estar comendo pouco e passando fome, isto nos deixa com o psicológico abalado e largamos a dieta rapidamente porque é muito sacrificante.
A melhor dieta se chama: Reeducação Alimentar, não se trata de passar fome ou restringir alimentos, você precisa “aprender” a comer de forma saudável.
A reeducação alimentar vem ganhando muito destaque na mídia alternativa e nas consultas com os nutricionistas.
Isso porque depois de anos com “dietas infalíveis” que falharam, as pessoas começaram a perceber que emagrecer com saúde não se trata de simplesmente restringir a alimentação e sim de tratar a nutrição profissionalmente baseada em ciência.
Era preciso uma mudança nos hábitos alimentares, emocionais e físicos.
O que estou querendo dizer com emocionais e físicos?
O físico é bem simples, exercícios são necessários para que você mantenha um corpo saudável, e para conseguir emagrecer é necessário que você os faça regularmente.
Calma, não estou dizendo par ir puxar ferro na academia ferozmente, se você não tem tempo ou vontade de ir a uma academia, você pode simplesmente fazer uma caminhada, ou qualquer coisa que queime as calorias extras do corpo.
No artigo Como Emagrecer com Saúde tem alguns exemplos atitudes simples para você começar a queimar calorias e dar uma ajudinha para sua dieta.
Em questão de hábito emocional, pode ser descrito também como rotina, muitas vezes temos aquele prato que não conseguimos olhar sem ficar com água na boca, a comida está ligada a emoção e ela que gera essa vontade.
Afinal de contas, comer é um dos maiores prazeres da vida 😉
Mas para que a dieta e a reeducação alimentar sejam eficazes você precisa estabelecer um novo hábito emocional para que não vá comer o que não deve.
Para isso você vai precisar de muita força de vontade e motivação, e sempre definir uma meta de onde você quer chegar, lembrar os benefícios do porque quer chegar a este peso e as causas que o levaram a começar a dieta.
Escolhendo o Cardápio Emagrecedor
Aqui não tem muito segredo, você não precisa se restringir a comer nada, apenas saiba que alguns alimentos podem causar mais impacto na sua dieta, então estes devem ser escolhidos em ocasiões especiais, e sem muito exagero, lembre se da reeducação do hábito emocional.
A diferença de você escolher o cardápio e não se restringir é que depois de alcançar suas metas nada disso vai ter se tornado um sacrifício para você e sim uma nova forma de viver, mantendo este hábito você não só vai conseguir chegar ao peso que quer, como vai conseguir mantê-lo.
Quer Aprender uma Dieta que Funciona?
Estas informações foram baseadas em um excelente material com tudo o que você precisa saber sobre dietas e reeducação alimentar criado por Rodrigo Polesso, veja o vídeo explicativo sobre o programa clicando no link abaixo.
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Olá, Boa tarde!!!
Gostaria de agradecer pelo ótimo conteúdo que você compartilhou conosco, espero que continue assim, dispondo com esses artigos fantástico.
Meus parabéns e sucesso.