6 Dietas Que Funcionam de Verdade! Para Mim a Número 6 Foi a Melhor Escolha, Veja Porque!

Quando decidimos emagrecer, a primeira coisa que nos vem a cabeça é “Vou fazer uma dieta!”… Hoje em dia existem dietas para todos os gostos e as opções são inúmeras, mas como saber se elas dão certo? Para lhe ajudar nessa busca pela dieta ideal, listamos abaixo 6 Dietas que Funcionam de Verdade. Quer saber mais? Confira tudo a seguir…

Antes de conhecer as dietas que realmente funcionam, quer lhe fazer um alerta:

Eu sugiro fortemente que você consulte seu médico antes de começar qualquer dieta, para não correr riscos de ter problemas com sua saúde.

6 Dietas Que Funcionam De Verdade!

A seguir separamos as dietas que prometem e cumprem na hora de perder peso de verdade!

*** Observe que a Dieta 6 é a Minha Escolha definitiva, porque foi a única que realmente funcionou para mim. ***

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1- Dieta dos Pontos

É uma dieta na qual você poder comer praticamente qualquer alimento, a sua escolha, mas com uma determinada quantia de pontos diária.

Cada alimento tem uma pontuação e você é quem escolhe o seu cardápio.

A dieta dos pontos é Indicada pra quem está começando a ingressar no universo das dietas e ainda não consegue abrir mão das guloseimas que está acostumado a comer diariamente ou para quando você vai viajar e então precisa sair da dieta que está acostumado a fazer.

Com ela não é necessário privar-se de nada, mas é importante respeitar os cálculos de pontos diários, senão ela não fará efeito. 

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2- Dieta do Mediterrâneo

É uma dieta em que são consumidos altas quantias de vegetais, frutas, e gorduras consideradas saudáveis como os encontradas no azeite e nozes e uma grande quantidade de vinho tinto.

O vinho funciona como um antioxidante que pode auxiliar na prevenção de várias doenças.

Pesquisas mostraram que o povo do Mediterrâneo possui uma saúde e qualidade de vida melhor por conta alimentação rica nesses alimentos.

A dieta do mediterrâneo está entre as dietas que funcionam de verdade e é indicada para quem busca mudar o tipo de alimentação, sem perder o foco na sua saúde. 

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3- Dieta Líquida

A dieta líquida consiste em ingerir apenas líquidos como sucos, vitaminas e sopas que juntos somem um total de 1.000 calorias diárias, durante 5 dias.

Com ela é possível eliminar até 3 quilos. Embora seja considerada saudável por ser feita á base de frutas, legumes e verduras, a dieta líquida é indicada para quem precisa perder peso rápido, mas não deve ser ultrapassar os cinco dias, já que não se deve passar muito tempo ingerindo apenas líquidos. 

Existe também a chamada “Dieta da Água”, está realmente eu não acredito que funciona, pois é muito restritiva, conheço um caso de uma pessoa que fez e não conseguiu bons resultados, eu ficaria longe desta dieta.

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4- Dieta das Frutas

Assim como a dieta dos líquidos, a dieta das frutas promete perda de peso em três dias, com um cardápio composto basicamente por sucos e frutas durante o dia e salada com alguns legumes durante a noite.

Com ela é possível perder até 8 quilos em poucos dias e também é indicada para quem quer se livrar da gordurinha extra em pouco tempo, mas é importante que a dieta não ultrapasse os 3 dias ou pode prejudicar o funcionamento do organismo. 

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5- Dieta Dukan

Uma das mais famosas dietas é a Dukan. Criada pelo médico Pierre Dukan, ela consiste em adotar um cardápio com proteínas magras e indica o uso apenas de gorduras boas.

A dieta Dukan é dividida em quatro fases, sendo que a última deve ser seguida por tempo indeterminado, para que assim você não recupere todo peso que perdeu durante as outras fases.

A dieta Dukan é indicada para quem quer perder peso muitos quilos e também manter-se magro.

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6- Dieta do Código Emagrecer de Vez

Na verdade, a dieta que escolhi é baseado nos princípios da Dieta Paleo e da Dieta Low Carb-High Fat em conjunto com protocolos de Jejum Intermitente, tudo baseado em uma alimentação forte e mudança de estilo de vida.

Dieta que escolhi chama-se Código Emagrecer de Vez foi a única que funcionou de verdade para mim.

A Dieta em questão acelera a queima de gordura, seu corpo vai precisar produzir mais energia para funcionar, o segredo é a simples diminuição dos carboidratos, um aumento no consumo de proteínas e gorduras e o uso do jejum intermitente.

A Dieta escolhida realmente emagrece porque remete a uma alimentação natural forte, como o próprio nome diz esta dieta é baseada no tipo de alimentação que segue um código para emagrecer baseado em pura ciência.

O melhor da dieta do Código é que você não vai passar fome, e vai retirar todos os alimentos industrializados da sua dieta, promovendo assim uma transformação completa no seu corpo.

Conheça a Dieta do Código Emagrecer de Vez

Conheça o método completo para emagrecer baseado na Dieta Paleo e Na Dieta Low Carb:

→ CLIQUE AQUI PARA CONHECER A DIETA DO CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ ←

Nenhuma Dieta Faz Milagres!

Mesmo tendo as opções de dietas que funcionam de verdade, é bom procurar a orientação de um nutricionista para saber qual delas se adapta melhor ao seu estilo e organismo.

Dentre as dietas explicadas aqui, eu já tentei algumas, mas a única dieta que realmente funcionou para mim foi a Dieta do Código.

Se você quiser conhecer o método baseado na Dieta Paleo e na Dieta Low Carb/High Fat que usei para emagrecer mais de 10 quilos leia o artigo a seguir:

Código Emagrecer de Vez: Paleo / Low Carb – High Fat ( LCHF – Essa Funcionou de Verdade!)

6 Dietas Que Funcionam de Verdade! Para Mim a Número 6 Foi a Melhor Escolha, Veja Porque!
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2 Comentários


  1. Gostei muito da dieta e vou experimentar a dieta a base de sucos e vitaminas depôs conto o resultado Joselma

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