O que é Importante para Você? Como se motivar para não desistir e continuar cuidando da sua saúde? O que é realmente importante para você? Entenda que os conselhos a seguir não são um programa de autoajuda e nem coaching, apenas tento explicar uma maneira de você se sentir bem e achar a motivação para alcançar seus resultados de emagrecimento e saúde, melhorando também sua qualidade de vida. Leia também: 6 segredos para uma vida longa e saudável O Dia está Cinza… Tem dias que olhamos no espelho e não Continue lendo→

Como ter Qualidade de Vida e Equilibrar o Profissional e Pessoal? Veja a importância de se ter equilíbrio e harmonia no trabalho e em casa… Às vezes temos um trabalho muito estressante e isso pode nos prejudicar com a vida pessoal, ou a nossa vida pessoal pode estar uma bagunça e nos prejudicar na vida profissional, a grande verdade é que, é quase impossível separar as duas situações. O grande problema é que de fato elas se misturam e uma pode trazer problemas para outra. Continue lendo→