Como definir o corpo? A tarefa de cuidar do próprio corpo é árdua, mas combina com o homem do século XXI, que tem um pé na vaidade e outro na praticidade, concorda?
Por isso, cada vez mais homens se interessam em buscar por produtos de cosmetologia e formas de definir o corpo sem deixar de cuidar da própria saúde.
Ser saudável, aliás, tem que ser prioridade para todo homem que se preocupa com qualidade de vida e busca por mais conforto em sua vida e, em frente ao espelho, ter maior autoestima.
A verdade é que nós homens queremos viver mais, ter mais vigor com as mulheres e usufruir das coisas boas da vida por muitos anos, e é o nosso corpo que vai definir se isto vai acontecer.
Essa segurança, então, move aqueles que querem mudar e transformar suas próprias vidas em versões melhores de si mesmos.
Como Definir seu Corpo: 10 Dicas Simples para Aplicar nas Próximas Semanas!
Que tal dar o primeiro passo e se atentar às 10 dicas para definir o corpo nas próximas semanas? Com certeza a mudança em sua vida está só começando!
Tenha atitude
O primeiro pensamento é ”quero definir meu corpo” e, com ele, vem a preocupação em mudar e todas as dificuldades que isso pode acarretar para o dia a dia, que já é suficientemente complicado e corrido para ter mais uma preocupação, não é?
Pois definir o seu corpo está além de qualquer problema profissional e pessoal, pois a sua saúde e qualidade de vida partem de um corpo que, bem cuidado, garantem maior resistência e prolongam a sua vida.
Somente assim, então, você conseguirá dar conta de todo o resto! Busque qualidade de vida e, junto, o pensamento de definir o seu corpo acompanhará seus dias!
Com a atitude certa você começa a mudar agora e para de prorrogar seus planos. Tenha em mente que é um passo de cada vez que te levará à verdadeira mudança em sua vida.
Pense em sua alimentação atual
Cara, pode parecer clichê, mas se você pretende definir seu corpo rápido e com saúde, precisa mudar seus hábitos alimentares.
Eu mesmo adoro uma cervejinha e churrasco, mas procuro balancear isto com uma alimentação low carb durante a semana, e funciona!
Se você busca por qualidade de vida e quer tanto mudanças drásticas em seu corpo, a primeira base está na alimentação.
Com certeza sua alimentação hoje é à base de pressa, o que te faz engolir qualquer coisa a caminho do trabalho ou antes de dormir, modificando toda a química necessária para manter seu corpo firme e sua saúde no lugar. Acertei?
Então pare agora mesmo e reflita sobre sua alimentação atual.
Como ela está? Precária? Não tem problema!
Nenhuma hora é melhor para mudar do que agora!
Vamos cortar os péssimos hábitos!
Mude seus hábitos
Mudança de hábito exige muito esforço, como você já deve ter percebido em suas tentativas de dietas e exercícios físicos.
Quantos dias perdeu tentando parar de comer radicalmente enquanto seu corpo implorava por alimentação?
Quantas academias você fez inscrição e deixou de lado depois de um ou dois meses?
Difícil pensar nisso e chegar à conclusão de que você precisa, de fato, mudar seus hábitos. E essa mudança exigirá muito mais de você do que você imagina, pois o hábito adquirido é como um vício – e o esforço para mudá-lo será em dobro!
Encontre a dieta perfeita
A melhor consequência para você, que quer mudar de hábito, é encontrar a dieta ideal para seus novos objetivos. Por isso, nada de se desesperar!
Os hábitos serão mudados um a um e, dessa forma, você terá a oportunidade de encontrar a dieta para definir o corpo e torná-lo, pouco a pouco, a máquina de combate que você tanto quer.
Aliás, você precisa de um corpo definido para enfrentar sua rotina e sentir mais prazer em suas atividades, desde as responsabilidades do trabalho até as novas conquistas amorosas!
Para tornar tudo isso real, encontre a dieta para barriga tanquinho e se destaque entre os demais: sua alimentação deverá mudar, pense com uma nova cabeça e corte carboidratos processados, encontrados em salgadinhos e biscoitos industrializados.
Exercícios físicos
É claro que, após mudar seus hábitos e encontrar a melhor dieta, você precisará encontrar o melhor método de como definir o corpo masculino e torná-lo a máquina de combate que tanto quis!
Sabe o segredo? Não há!
São os exercícios físicos que lhe trarão resultados consistentes e blindarão seu corpo para você admirá-lo de maneira saudável!
Cuide de sua saúde e defina seu corpo para não estar mais sujeito às dores nas costas ou torções indesejadas.
→ Nesta página aqui tem um treino completo para você começar ainda hoje…
Suplementos para sua nova vida
Que tal encontrar uma forma de equilibrar sua saúde e rotina alimentar e de exercícios físicos encontrando o melhor suplemento para definir o corpo e mantê-lo livre de escassez de vitaminas.
Assim você ajuda em seu desenvolvimento muscular e se policia para não sobrecarregar seus órgãos e músculos com a prática de exercícios.
Mantenha-se, aliás, atualizado em relação aos seus objetivos físicos e procure, por exemplo, por suplemento para definir o abdômen, cujo propósito é justamente o de te ajudar a conquistar o corpo dos sonhos sem sacrifícios gigantescos e impossíveis.
Troque um hábito ruim por um bom
A história de sucesso de sua transformação física contará com um grande capítulo chamado hábitos. E, como você já entendeu, tenha muito cuidado com eles.
Um dos melhores, por exemplo, é trocar sua rotina de maratona de filmes e séries por treino de academia para definir seu corpo e cuidar, também de sua mente.
Busque, dessa forma, o equilíbrio e trate sua vida do jeito que ela merece: treine muito, descanse e relaxe a cabeça assistindo aos seus filmes e séries favoritos; troque um hábito ruim por um bom e perceba a diferença.
Foco e persistência
O maior pecado está na empolgação inicial que logo é substituída pelo cansaço e, é claro, pela tentação de desistir de uma mudança de vida tão radical. Sabemos o quanto é difícil reforçar novos hábitos, mas sabemos que você também sabe disso!
Por isso, se chegou até aqui, coloque em sua cabeça que tudo o que você precisa é de foco e persistência! Foque nos resultados e persista em seu sonho de mudar de vida!
Busque alternativas que complementem a sua rotina, como alimentação para definir corpo, que pode ser um pouco diferente da qual você está acostumado.
Encontre-se com pessoas que alcançaram seus objetivos na mudança do comportamento sobre o próprio corpo, tenha em mente a dificuldade que valerá a pena no final; que os resultados valerão quando alcançados!
Expressão corporal renovada
Um dos grandes prazeres encontrados por quem conquistou a definição do corpo é a diferença entre a antiga e a atual expressão corporal, que passa a ser muito mais segura em decorrência da conquista de autoconfiança e, é claro, em consequência à saúde conquistada através de muito esforço e suor!
Haverá diferença, então, em sua postura corporal, garantindo conquistas que, até então, você não estava acostumado, pois a partir de sua mudança física você se destacará na multidão pela simplicidade do mudar de caminhar, de seu comportamento diante de outras pessoas, da liberdade conquistada se livrando de paradigmas velhos e ultrapassados.
A mudança de sua expressão corporal surtirá efeito, sobretudo, para você, que sabe do esforço necessário para mudar de vida: a prática de exercícios físicos, a mudança na alimentação, os dias de dores muscular que permanecem em sua memória como lembretes de cada conquista alcançada por você.
Comece a Definir seu Corpo Agora Mesmo!
Conheça o método completo para definir seu corpo em algumas semanas treinando no conforto da sua casa.
Aqui no Sua Saúde Total sempre indicamos o treinamento Xtreme 21, que, além ter todos os treinos necessários para definir o corpo, ainda segue com uma dieta balanceada e personalizada.
Os treinos e a dieta são criados com base na sua situação atual, peso e condicionamento físico, tudo criado por um coach que vai lhe acompanhar de perto.
Abaixo vou deixar o link da página oficial do Xtreme 21 para você conhecer o método:
⇒ Sim, quero definir meu corpo a partir de hoje!
Com estas 10 dicas de definir o corpo, então, você tem a oportunidade de dar o primeiro passo e sentir a diferença em definir o corpo. Seja um homem de sucesso e conquiste a liberdade de um corpo definido e saudável!
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